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Cómo vestirse para esquiar

Elegir la vestimenta adecuada para ir a esquiar puede resultar complicado, toda la información disponible puede llegar a confundir. Esta guía completa elaborada por nuestras expertas Roxy comparte contigo los trucos fundamentales para ir correctamente equipada para el esquí. Tendremos en cuenta tanto el estilo como la funcionalidad.

Lista del equipo necesario para esquiar: lo más básico

Además de un par de esquís, este es el equipamiento necesario para pasar un gran día en la montaña.

  • Capas. Añadir y quitar capas de ropa es la clave para anticiparte a las variables condiciones climáticas que te rodean.
  • Ropa técnica. Una chaqueta y un pantalón impermeables son básicos para mantenerte seca y en calor en la montaña.
  • Botas. Las botas de esquí son las que te conectan con tus esquís: elígelas cuidadosamente.
  • Guantes. Elige unos buenos guantes específicos para esquí que te proporcionen calor, impermeabilidad y protección,
  • Máscara o gafas de ventisca. Las máscaras están diseñadas para ayudarte a ver mejor, incluso en las condiciones invernales más difíciles.
  • Casco. Optimiza tu seguridad y tu confort en la montaña con un casco específico para deportes de invierno.

Cómo ir vestida para esquiar: debutante o avanzada

En la mayoría de estaciones puedes alquilar, esquís, botas y casco, por eso no necesitas comprarte todo el equipo para tus primeras salidas de esquí: puedes alquilar o pedir prestado material y comprar solo lo más básico hasta que estés segura de querer invertir en tu propio equipo.

Equipamiento básico de esquí: capas

El esquí es una actividad física intensa en un entorno que puede variar rápidamente de soleado y cálido a húmedo y frío. Por eso, para mantenerte en calor, seca y cómoda en la montaña, es fundamental llevar una buena capa base y capas intermedias adecuadas para la ocasión. Sigue estas dos simples reglas y acertarás con el sistema de capas.

  • La primera capa o capa base, la que está en contacto con la piel, debe ser elástica, ceñida y fabricada en tejido técnico y transpirable que expulsa la humedad (sudor) de tu cuerpo. Elige tejidos técnicos sintéticos como el poliéster, o naturales como la lana merino, ya que ambos resultan térmicos, se secan rápido y transpiran bien. Además, la lana no retiene olores.
  • La capa intermedia no debe ser demasiado gruesa. Es mejor llevar varias capas intermedias más finas que puedas quitarte o ponerte para adaptarte a la temperatura del momento. Una vez más, es preferible optar por tejidos sintéticos o lana, porque el algodón retiene la humedad.

Ropa interior térmica

Equipamiento básico de esquí: chaqueta de esquí

Las chaquetas de esquí existentes en el mercado ofrecen una gran variedad de formas, estilo y detalles, pero para ponértelo más fácil, estos son los dos tipos básicos, y las características de diseño en las que debes fijarte.

  • Con Aislante o Shell: una chaqueta con aislante te mantiene en calor y cómoda en las habituales temperaturas frías de la montaña gracias al aislante que lleva incorporado, mientras que una chaqueta sin aislante se centra en la impermeabilidad y transpirabilidad.
  • Impermeabilidad y transpirabilidad: el tejido exterior de una chaqueta de esquí cuenta con una membrana interior porosa que mantiene el agua fuera, y al mismo tiempo permite expulsar la humedad. La mayoría de chaquetas de esquí (y pantalones) tienen un índice de impermeabilidad y transpirabilidad que refleja su rendimiento. Un índice 5k/5k ofrece una resistencia al agua muy básica, mientras que los productos de calidad superior (como el Gore-Tex) ofrecen índices a partir de los 20k/20k.
  • Detalles esenciales: Un faldón protector es una tira ancha de tejido impermeable con elástico en la parte inferior que lleva la chaqueta a la altura de la cintura/cadera para evitar que la nieve entre en la chaqueta, mientras que un puño interior impide que la nieve entre por la manga. Las ventilaciones bajo los brazos son básicas para eliminar el exceso de calor y la acumulación de humedad. Por último, una capucha ajustable y compatible con casco es fundamental para mantenerte en calor y seca cuando el tiempo empeora.

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Equipamiento básico de esquí: pantalones de esquí

Como las chaquetas, los pantalones de esquí están disponibles en versión con aislante y shell, y con una amplia variedad de estilos, cortes y detalles técnicos. Igual que en las chaquetas, las características más importantes en las que debes fijarte son unas buenas ventilaciones, y polainas para evitar la entrada de nieve por el bajo del pantalón.

>> Para ver más detalles sobre chaquetas y pantalones de snowboard, dirígete a nuestra guía experta Cómo Elegir la Ropa Técnica de Snowboard.

Comprar Pantalones de esquí

Equipamiento básico de esquí: casco

El casco se ha convertido en una parte esencial del equipo de esquí: el 80% de snowboarders y esquiadores llevan casco en la nieve, tanto si son debutantes como pros. Esta es una pequeña lista de lo que debes de tener en cuenta al elegir un casco

  • COMPRUEBA que el casco cumple normas de seguridad reconocidas, como el EN 1077.
  • COMPRUEBA que el casco se ajusta bien a tu cabeza (sin quedar demasiado prieto) y que la correa de la barbilla se ajusta bien a tu medida.
  • NO olvides llevar tu máscara al probarte un casco nuevo para asegurarte de su compatibilidad.
  • COMPRUEBA que tiene ventilación y acolchado en el interior para asegurarte que se podrá adaptar a las temperaturas en las que lo vas a usar.

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Botas de esquí

Cualquiera que haya esquiado un día entero sufriendo con unas botas que no se ajustaban a su pie, podrá confirmarte que las botas son la parte más importante de tu equipo de esquí. Las botas de esquí están fabricadas con una carcasa rígida exterior que sujeta el pie, y un botín interior que proporciona calor y una sensación mullida. Los dos factores más relevantes a la hora de elegir un par de botas de esquí para mujer son la horma y el flex.

    • Horma: la talla de las botas de esquí viene dada en Talla Mondo, un sistema basado en la longitud de la plantilla interior, en centímetros. La anchura, la horma, varía de una bota a otra, por eso es importante probarla bien antes de comprar. Al hacerlo, debes asegurarte que el ajuste es óptimo y preciso, que el pie no se mueve y el talón no se levanta dentro de la bota. Es fundamental que la bota sea para mujer.
    • Flex: los fabricantes de botas de esquí clasifican las botas según su índice de flex: una bota con índice bajo es flexible, una con índice alto es rígida. Las botas con flex bajo son más cómodas y permisivas, más adecuadas para debutantes, mientras que las botas rígidas son más reactivas y están indicadas para esquiadoras veloces, expertas.

Guantes

En la montaña, es importante mantener las manos calientes con unos buenos guantes específicos para esquí. Además del calor, la impermeabilidad y transpirabilidad, la durabilidad es crucial, porque el esquí maltrata mucho los guantes.

¿Guantes o Manoplas? Las manoplas resultan más calientes y agradables que los guantes; por eso, si esquías en temperaturas bajas o simplemente, te gusta sentir las manos calentitas, cómprate unas manoplas. Los guantes son más prácticos a la hora de ajustar la máscara, la cremallera o incluso para usar tu smartphone en la silla si cuentan con tecnología touchstone.

¿Por Encima o por Debajo del Puño? Los guantes que se llevan por debajo del puño son más cortos, y algunas esquiadoras prefieren su estética más limpia, mientras que los guantes por encima del puño son más voluminosos, pero más efectivos a la hora de mantener la nieve fuera de la manga en un día de powder.

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Máscara o Gafas de Ventisca

Frío, nieve, lluvia, viento, sol intenso y el reflejo de la nieve; las montañas son un entorno extremo y es importante proporcionar a tus ojos la máxima protección con una buena máscara de esquí. Busca:

  • construcción con doble lente y tratamiento anticondensación para evitar que la lente se empañe
  • calidad óptica superior con protección UV total, cero distorsión y visión periférica amplia
  • ajuste equilibrado y presión bien repartida por toda la cara
  • compatibilidad con casco
  • sistema de lentes intercambiables para esquiar en todo tipo de condiciones de luz

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¿Qué más necesitas para esquiar?

Calcetines

Unos calcetines específicos para esquí son imprescindibles para mantener los pies en calor, secos y para ejecutar giros precisos. Los calcetines de esquí son más finos de lo que te imaginas (en realidad, unos calcetines más gruesos tienden a producir mayor sensación de frío) y están fabricados en tejido transpirable que se seca rápido, como mezclas de poliéster o lana merino. Un buen ajuste lo es todo, por eso, busca calcetines para mujer, con articulación específica que se adapta a los contornos más finos del pie femenino. Fíjate que tengan más acolchado en las espinillas, y que el tejido sea más fino en el talón y el empeine para mejorar el ajuste y la transpirabilidad.

Gorro

En la montaña no puede faltarte un gorro caliente y agradable, incluso si para esquiar llevas casco. La oferta es muy amplia y variada en cuanto a materiales y estilos, pero un versátil gorro de punto que te cubra las orejas y te haga sentir a gusto, nunca falla.

 

Calienta Cuellos, Pasamontañas y Máscaras Protectoras para la Cara

Además de ser el complemento perfecto para tu look de montaña, un calienta cuellos, una máscara protectora para la cara, un pasamontañas o balaclava y una capucha protectora, son accesorios que lo cambian todo a la hora de protegerte del viento, la nieve o el sol. Fabricados en una gran variedad de tejidos cálidos, suaves y elásticos como polar, acrílico o lana merino, a continuación te explicamos algunos detalles a tener en cuenta.

  • Confeccionado generalmente con tejido polar en diseño de tubo, un calienta cuellos es la manera más sencilla de impedir que el frío entre en la chaqueta y que el calor corporal salga.
  • Una máscara protectora para la cara añade mayor cobertura al diseño de un cuello protector, y te permite subirla para cubrir la boca y la nariz.
  • Con su diseño envolvente y un ajuste ceñido, un balaclava o pasamontañas proporciona protección total para la cara y no se te bajará durante la acción, como sucede a veces con las máscaras protectoras.
  • Ultracómoda y versátil, una capucha protectora tiene un diseño amplio ajustable para que la puedas adaptar al momento: llévala por encima o por debajo del casco o del gorro, o baja para calentarte el cuello.

Los calienta cuellos, balaclavas, y máscaras protectoras resultan bastante económicos y son una divertida manera de cambiar tu look de esquí. Así que ¡hazte con varios de ellos! Desde un tubo de lycra para días soleados a un pasamontañas para los días más fríos del invierno. ¡Accesorízate!

Para saber más :

Cómo vestirse para hacer snowboard

Cómo elegir chaquetas de esquí

Cómo elegir un pantalon de esquí