¿Cómo elegir tu pantalón de deporte?

Cuando hacemos deporte, queremos sentirnos cómodas, seguras y con un look que nos motive a dar lo mejor de nosotras mismas. Estar a gusto y confortable es esencial para mejorar el rendimiento. Antes de invertir en tu nuevo compañero de entrenamiento, debes considerar el tipo de actividad que realizas, su nivel de intensidad y las condiciones climáticas en las que te ejercitarás. Esto te permitirá identificar los materiales, cortes, composiciones e incluso el color que mejor te convenga. ¿Quieres saber la diferencia entre unos pantalones de yoga y unos leggings? ¡Lee nuestra guía! Te explicamos todo lo que necesitas saber para elegir los pantalones deportivos ideales.

Textiles

Opta por prendas fabricadas con tejidos transpirables, que evacúan la humedad y se secan rápidamente. Muchas fibras sintéticas y naturales ayudan a eliminar el sudor, permitiéndote mantenerte seca y fresca por más tiempo.

Tejidos transpirables y de secado rápido

Sintéticos

• El poliéster y los poliamidas (nailon) son materiales populares porque se secan rápidamente, son elásticos y duraderos. El poliéster también es un excelente aislante y es ideal para diversas condiciones climáticas.
• Los nailon resisten la proliferación de moho y tienen una gran capacidad de estiramiento y recuperación, lo que los hace menos propensos a deformarse con el tiempo.
• Los pantalones deportivos fabricados con polipropileno son especialmente resistentes al agua y a las manchas.
• El spandex, altamente elástico, se ajusta a los movimientos del cuerpo y recupera su forma rápidamente.

Materiales naturales

• Las prendas deportivas confeccionadas con fibras de bambú naturales son sostenibles, transpirables y poseen propiedades antimicrobianas. Además, el bambú es un tejido suave, ligero y ofrece cierta protección contra los rayos UV.
• El lyocell, derivado de la pulpa de madera, es otra alternativa natural que es transpirable y absorbe el sudor de manera similar a los materiales sintéticos. Al igual que el bambú, es resistente, suave y antimicrobiano.

Diseño y ajuste

Aquí tienes algunos aspectos a considerar.

• Los modelos de cintura alta ofrecen una excelente sujeción. Un elástico ancho y grueso en la cintura también evitará que se enrolle hacia abajo.
• Opta por costuras planas o modelos sin costuras para maximizar tu comodidad y evitar irritaciones o rozaduras.
• Los modelos con un panel de refuerzo en la entrepierna evitarán que el pantalón se suba y creen un ajuste incómodo.

Elige pantalones elásticos que se adapten a los movimientos y que estén hechos con tejidos duraderos. Durante la prueba, realiza una sentadilla para asegurarte de que el pantalón se ajusta bien, no limita el movimiento y no es transparente. Los leggings con paneles de malla mejoran aún más la transpirabilidad.

Tipos de pantalones según el ajuste

Los pantalones deportivos deben ser cómodos, brindar un buen soporte y permitirte moverte con libertad.

• Holgados: favorecen la ventilación y son ideales para actividades de bajo impacto.
• Ajustados: se adaptan mejor al cuerpo y evitan enganches con el equipo.

Opta por pantalones deportivos con compresión, ya que estabilizan los músculos comprimiéndolos contra el cuerpo. La compresión mejora la circulación sanguínea y el oxígeno, lo que puede ayudar a aumentar el rendimiento y reducir la fatiga muscular. Por ejemplo, los leggings de compresión son ideales para entrenamientos de alta intensidad como el running o el HIIT.

Estilos y largos

Las principales formas de pantalones deportivos son: ajustados, cónicos, relajados, holgados y en algunos casos acampanados.

Pantalones largos

Su longitud llega hasta el tobillo. Si tu jogger arrastra o si tu legging se ajusta demasiado en los tobillos, probablemente sean demasiado largos.

Capri

Los pantalones capri llegan hasta la mitad de la pantorrilla. Están disponibles en versión holgada, acampanada o tipo legging. Proporcionan una buena ventilación mientras protegen y brindan soporte a las rodillas, los muslos y los glúteos.

Cropped

Un estilo más corto, intermedio entre el capri y el largo, que llega justo por encima del tobillo.

¿Cuál es la diferencia entre unos pantalones de yoga y unos leggings?

Los leggings son pantalones ajustados que pueden usarse tanto para hacer deporte como de manera casual y están disponibles en una amplia gama de tejidos.

Los pantalones de yoga están diseñados específicamente para el ejercicio y vienen en varios cortes: holgados, cónicos, acampanados o ceñidos. Están fabricados con tejidos opacos, transpirables, que absorben el sudor y no se deforman con el tiempo.

Ropa de Yoga

¿Pantalones cortos o leggings?

• Los leggings cubren una mayor parte de las piernas, ofreciendo una mejor protección contra el sol y el roce con el equipo. También protegen del frío y proporcionan mayor compresión muscular. Si están hechos con materiales que absorben la humedad, ayudan a regular la temperatura corporal. Algunos modelos incluyen zonas de malla para mejorar la ventilación. Son adecuados para la mayoría de los deportes.
• Los shorts permiten una mejor ventilación en las piernas. Pueden ser muy ligeros y ofrecen una excelente libertad de movimiento, lo que los hace perfectos para actividades como correr, bailar o andar en bicicleta. Generalmente, se prefieren para actividades al aire libre o si sientes que te sobrecalientas fácilmente.

Factores adicionales a considerar

Otros elementos a tener en cuenta al elegir tus pantalones deportivos.

Según la actividad

• Yoga y pilates: la libertad de movimiento es esencial. Opta por unos pantalones de yoga flexibles que se mantengan en su lugar sin importar la postura. Están diseñados específicamente para ello.
• Entrenamiento con pesas: la ropa holgada puede engancharse con las pesas y los equipos. Los pantalones ajustados y transpirables, como joggers ajustados o leggings de compresión, son ideales para calentar los músculos.
• HIIT: elige leggings que absorban la humedad, te ayuden a regular la temperatura y te permitan una óptima amplitud de movimiento. También es recomendable optar por tejidos con propiedades antimicrobianas que reduzcan la acumulación de olores. Tus pantalones de fitness o de HIIT deben ajustarse sin ser demasiado apretados.
• Running: los leggings de compresión mejoran la resistencia. Algunas mujeres también prefieren la comodidad de un jogger ajustado en los tobillos para evitar tropezarse.
• Ciclismo: elige leggings lo suficientemente largos para protegerte del roce y con acolchado si practicas con frecuencia. Independientemente del clima, prefiere tejidos que absorban la humedad, te ayuden a mantenerte fresca cuando sudas y que se sequen rápidamente.
• Deportes de playa: para una cobertura completa o cuando hace demasiado frío para usar shorts, opta por leggings de surf técnicos. Son resistentes al agua, la decoloración, los protectores solares y el cloro, además de ofrecer protección contra los rayos ultravioleta.

Ropa de Running